z czego sa

[...] / 26kg / 30kg / 24kg / 18kg x18 14kg / 18kg / 22kg / 26kg / 30kg / 24kg / 18kg x20 filmik na pw Wielu facetów takim ciężarem jak Ty wiosłuje 100 razy gorzej. Nie ma się do czego czepiać. Generalnie wykonanie takie jak ja sobie wyobraziłem, że powinno być wzorcowo. 3. Ściąganie drążka chwytem neutralnym na wyciągu górnym 10/10/10/10+ 27,5kg / [...]

[...] - ale doszłaś już z powtórzeniami bardzo daleko. Trzebaby mocniejszą gumę albo spowolnić ruchy. 5. Mostek boczny 3 x max 40s/33s/30s 30s/40s/32s Ok. Nagrałam to w razie czego. OK Dzisiaj to tylko mogę napisać , że po treningu padłam #-P jakos wyjątkowo mnie zmęczył. Miska ok, tylko nie dojadłam znowu węgli, za to z 10g więcej tłuszczu [...]

[...] czy nie, ale na razie nie jest to jego priorytetem. Luke Rockhold zdradził jednak, jakie walki chciałby jeszcze stoczyć i wskazał, której walki nie dane mu było stoczyć, czego bardzo żałuje. Oto, co powiedział Rockhold w podcaście Major Waves: „Biorę urlop. Po prostu zajmuję się teraz swoimi sprawami – organizuję życie, zbieram rzeczy do [...]

[...] tu progresować. Za tydzien juz jechac 14kg x 10 ? W trzech seriach nie ma szans na to. Może się też okazać, że 16tek za tydzień w ogóle nie wycisnę, naprawdę nigdy nie wiem czego się spodziewać w tym ćwiczeniu, bo tu raz idzie mi dobrze a raz koszmarnie. Reszta OK. Pasowało mi robić najpierw plecy a później klatkę i ramiona, bo przypomina to [...]

i w razie czego to nawet w pysk nie masz jak dać sadyście za znęcanie się %-) tiaaa... w co ja się wpakowałam %-) 16/02/17 DT BTW 140/70/250 tydzień 6 Trening D grzbiet + triceps 1. Podciąganie na drążku 4 serie 3+1/2,5+1/3+1/2 4/5/4/4 4/4/4/4 trzeba cisnąć, bo te 10 podciagnięć do końca roku ma być i koniec %-) 2. Ściąganie wąskiego uchwytu [...]

i w razie czego to nawet w pysk nie masz jak dać sadyście za znęcanie się %-) tiaaa... w co ja się wpakowałam %-) Toksyczny trener sadysta, który próbuje Cię zabić Twoimi własnymi kończynami %-) 16/02/17 DT BTW 140/70/250 tydzień 6 Trening D grzbiet + triceps 1. Podciąganie na drążku 4 serie 3+1/2,5+1/3+1/2 4/5/4/4 4/4/4/4 trzeba cisnąć, bo [...]

Myślę że u każdej osoby przychodzi taki moment, że zaczyna się pojawiać chęć spróbowania czegoś nie do końca standardowego. Sam bardzo lubię próbować czegoś czego nikt lub mało kto robi i to robię. Raz że inny bodziec - czasem dobry czasem zupełna lipa - dwa że nowe doświadczenie i kolejna lekcja. Ja to wręcz wolę nie pisać co czasem robię bo [...]

[...] Szczerze mówiąc bawią mnie trochę te desperackie kombinacje, które pozwalają urosnąć o 2 cm :) Mniejsza już o to, daleki jestem od wywoływania shitstormu. Ale czy nie lepiej zaakceptować to na co nie mamy wpływu i czego nie jesteśmy w stanie zmienić, zamiast całe życie mamić się złudzeniami i nadzieją? Niski facet to też facet, już bez przesady!

[...] lek, mam komfortowe oddychanie cały dzien, naprawde mi zalezy -Dla odwaznych(jak ja) mozecie ewentualnie zaproponować ze dacie dowód osobisty do spisania danych i w razie czego bierzecie na siebie(w jednym przypadku dało mi to efekt, pudełko 4mg, nikt tego nie sprawdzi i tak) Mozna wchodząć do apteki starać sie symulować "suchy, [...]

[...] to Ty nie podajesz żadnych faktów, a jedynie to co usłyszałaś od koleżankek. A fakty są takie że specjaliści od żywienia już dawno określili ile człowiek powinien jeść i czego aby być zdrowym. Poczytaj o dziennym zapotrzeboiwaniu na energię, białko, węglowodany, tłuszcze, witaminy, makro i mikroelementy, poczytaj o Rekomendowanej Dziennej [...]

[...] tylko na noc. Pierwszy raz zobaczyłem efekt gdzieś po 5 dniach po wizycie kontrolnej w domu. Bardzo powoli zdejmowałem plasry i bałem sie efektu.. jak było widac nie było czego.. efekt a przedewszystkim szycie mnie zaskoczyło.. nie było widac nawet z daleko ze mam szwy i ze bylo cos robione.. :) Sutki były mniejsze. Ale nie jak pinezki :) [...]

[...] mocni zawodnicy, którzy nigdy nie byli w UFC a mogliby rywalizować z czołówką, przykładem może być obecny mistrz, Vadim Nemkov (12-2). White przyznał też, że zwolnienie Anderson nie nastąpiło z przyczyn tylko sportowych. To właściwy ruch z jego strony. To nie jest coś, czego nie robiliśmy wcześniej. On i my wiemy, że dla niego tam będzie lepiej.

[...] serial Ballers? Ja przy samej czołówce serialu mam ochotę wybiec z domu i lecieć na siłownię, tak na mnie to działa %-) Dzięki za profesjonalną odpowiedź. Ja wiem, że moje pomysły się zawsze wykluczają. No to jeszcze poproszę o info w jakim kierunku ostatecznie ten trening ma iść - bo jestem w kropce i nie wiem ostatecznie czego potrzebujesz.

Nie wiem czy Ci juz to pisalam ale mam wrazenie ze czego sie nie tkniesz to wychodzi z tego cos mega. Czy to Twoja praca, czy treningi, czy gotowanie, a teraz jeszcze ten wyjazd, fotki, no co bym nie wymienila to wszystko sie zgadza :P Zdjecia faktycznie robia wrazenie no i najlepsze zostawilas na koniec. Trzy ostatnie sa po prostu amejzing :-D [...]

[...] z AllNutrition i sos BBQ. Uwielbiam też keczup , niemalże do wszytskiego %-) i chrzan. Dziękuję :-):-) FighterX - nawet jak źle wybierzesz to zawsze możesz zmienić ;-) do czego się bardziej skłaniasz? Co do snatch'a to w planie mam ze zwisu. Faktycznie, muszę popracować nad dynamiką. Postaram się nagrać też przy następnym treningu. Zmieniony [...]

[...] tez czytałam. Generalnie jeśli chodzi o wszelkie teorie spiskowe to ja od nich mocno stronię, a przynajmniej podchodzę z ostroznoscią, bo zazwyczaj upraszczają bardzo skomplikowane procesy, żeby dać poszukującym prawdy poczucie komfortu, ze odkryli coś, czego nikt inny nie wie. Miejmy nadzieję, ze nie jest tak źle jak niektórzy piszą ;-)

[...] chorobach. Nie twierdzę, że Ty potrzebujesz psychiatry, ale z pewnością psychologa/terapeuty bo masz kompleksy i powinieneś zająć się głową a nie wymyślaniem sposobów od czego urośniesz, bo już nie urośniesz a tylko będziesz pogłębiał swój problem z głowie. Zajmij się tym, popracuj nad pscyhiką a sam zobaczysz, że z Twoim wzrostem jest wsio [...]

[...] odchudzają. Fruktoza wchodzi bardzo łatwo w szlak lipogenezy wątrobowej, co jest generalnie bardzo niezdrowe. Rozumiem Twoje intencje - nie bardzo rozumiesz, dla czego glikogenne węglowodany złożone mają mnieszą aktywność tuczną, od czystej glukozy? Tak?... No więc dla tego, że wysoka porcja glukozy powoduje efekt przecukrzenia krwi. [...]

a dlaczego prawie? jest coś czego nie ma na zdjęciu ;-D? są tacy którzy powiedzą że biały ryż to biała śmierć %-)Tutaj są tacy, którzy potwierdzą, że cukier to biała śmierć! Biały ryż zostaw innym a sam jedz to co polskie czyli ziemniaki! (nie myl z kartoflami). jadam ziemniaczki na przemian z ryżem. Ale problem z ziemniaczkami jest taki że one [...]

[...] tylko na noc. Pierwszy raz zobaczyłem efekt gdzieś po 5 dniach po wizycie kontrolnej w domu. Bardzo powoli zdejmowałem plasry i bałem sie efektu.. jak było widac nie było czego.. efekt a przedewszystkim szycie mnie zaskoczyło.. nie było widac nawet z daleko ze mam szwy i ze bylo cos robione.. :) Sutki były mniejsze. Ale nie jak pinezki :) [...]